腿脚抽筋疼痛

      病情分析：
      你好！引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种：①外界环境的寒冷刺激,如冬季夜里室温较低,睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外.②疲劳,睡眠,休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积,均可引起肌肉痉挛.如走路或运动时间过长,使下肢过度疲劳或休息睡眠不足,都可使乳酸堆积;睡眠休息过多过长,血液循环减慢,使二氧化碳堆积等.
      指导意见：
      平时可适量补钙,多晒太阳,注意局部保暖,也要注意体位的变化,如坐姿睡姿,避免神经血管受压,你也可做局部肌肉的热敷,按摩,加强局部的血液循环,如果还无改善,你就应到医院检查治疗.

      抽筋即肌肉痉挛。腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起。平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，你就应到医院检查治疗。

      如果说是经常抽筋，而这种情况首先一定要注意保暖，尽量的避免受凉，战友就是可以更多的补充钙剂，能够起到一定的作用，可以长期的口服阿法骨三醇
      以上是对“腿脚抽筋疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的情况考虑是缺乏微量元素或是受凉，压迫神经导致的
      指导意见：
      你好，现在的情况多晒太阳和多喝牛奶，排骨，可以服用高钙片进行治疗，最好去医院作微量元素检查确定病因治疗。、