腿脚抽筋时建议可以通过热敷和按摩的方式来进行缓解。腿脚抽筋考虑是因为着凉或者是缺钙导致的,建议平时要多注意保暖,避免着凉,同时也可以多吃一些含钙高的食物进行补钙。
一般腿脚抽筋都是由于缺钙或者是受凉所引起的,所以当出现腿脚抽筋的时候,可以做一个微量元素的检查,如果确实是缺钙导致的,那么在日常的饮食当中,一定要多吃一些含钙量较高的食品,也可以吃一点复合维生素加上钙片都能够有效的缓解,而且还要注意保暖,避免受凉。
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