产后肚子肥胖怎么瘦下来

女 | 24岁 2013-12-23 20:28:20 1人回复来自

健康咨询描述：产后三个月啦，我的肚子还是大，我比没怀孕前胖了十多斤，怎么才能瘦下来，怎么肚子才能恢复以前。

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吴彬中国医科大学附属第一医院主任医师擅长: 高血压，糖尿病，冠心病，骨质疏松，甲状腺疾病等慢性

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2023-01-04 13:32:28 我要投诉

      病情分析：
      你好，的确产后是容易有一个肥胖的情况的。但是随着身体器官等的恢复会逐渐的减下去的。注意主要是饮食和运动调整的。你的才十来斤是算少的了
      指导意见：
      注意主要是要知道减肥的原理就是摄入少于消耗。首先摄入减少也就是少吃，主要是少吃一些油腻刺激的食物。多吃青菜水果等。不要吃零食。消耗增多也就是说要多运动。注意有氧运动是比较合适的。运动时间要三十分钟以上为好。祝你成功。，有条件的话可以采取中医的针灸或者是拔罐法。或者是采取代餐的方法。但是如果是有哺乳的话最好是要注意饮食尽量是不要减的。