我经常便秘。并且还有谓病。请问有什么办法

      你好，可以吃点通便药物，乳果糖口服溶液。加上双歧杆菌和枸橼酸莫沙必利胶囊。建议平时多吃新鲜蔬菜，水果和纤维素含量较高的食物，多喝水，适当运动，
      

      你好！经常便秘会导致肛裂、痔疮等肛肠疾病，建议你注意饮食要清淡易消化、避免辛辣刺激性食物，多吃水果蔬菜，避免劳累及剧烈活动，可以吃通便药缓解症状。
      

      病情分析：
      你好，便秘，多由于生活不规律、饮食不均衡等导致。应避免过食煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等；消除精神紧张
      指导意见：
      建议您在近期的饮食中多吃一些青菜，水果，饭后喝点粥等，少吃油腻，辛辣的食物，每天坚持跑跑步，运动一下，多喝水等，祝您健康
      
      以上是对“我经常便秘。并且还有谓病。请问有什么办法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！