减肥在饮食上要不要注意什么？

      如果想减肥的话，首先建议不要做药物治疗，因为有很多减肥药在目前临床上并没有特别明显的效果，可以通过每天健康的饮食方式和合理的运动来进行减肥，可以每天多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，然后可以每天进行慢跑

      你好：控制体重减肥主要是管住嘴，迈开腿，你的认识很正确的，但是不建议服用中药减肥的；服用中药调理可能有一定的辅助作用，关键是控制饮食及运动锻炼的。合理控制每天饮食总量，食物多样化营养搭配均衡，少油少盐，别吃油炸食品、方便食品、快餐及巧克力等，一日三餐规律，同时加强运动锻炼逐渐增加运动量，使每天摄入总量小于消耗量，长期坚持下去，慢慢就会控制好体重减肥的。科学减肥，健康快乐生活！

      指导意见：
      你好，如果想减肥的话，建议平时注意控制饮食，不要吃脂肪或者热量高的食物，适当多吃一些水果蔬菜，尤其是晚上，尽量避免暴饮暴食，同时适当多运动，可以适当做一些快走，慢跑等有氧运动。
      以上是对“减肥在饮食上要不要注意什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，由于您是中药减肥，建议您平时多注意喝药的时候避免吃绿豆，因为它的作用是减弱中药的作用，所以切忌不吃绿豆。希望可以帮助到您。