最近发现我的指甲有一些竖纹还有一些小坑是

      您好，根据您提出的问题，做如下回答，您这是缺铁性贫血以及缺乏维生素，建议您都直接口服一些维生素片和一些水果和蔬菜，这样能够帮助您快速恢复！
      

      指导意见：
      你好，出现这种症状多见于甲营养不良、微量元素缺乏、贫血等导致，另外也可见于饮食不好引起。可以服用21金维他治疗，也可以到医院做一下血常规、微量元素检查，根据检查选择药物治疗，注意饮食营养，如果有其他慢性疾病要及时治疗。
      

      病情分析：
      这情况考虑微量元素的缺乏，建议积极检查来确定，平时饮食注意全面。
      指导意见：
      最重要的是不要偏食，饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果比较好。
      
      以上是对“最近发现我的指甲有一些竖纹还有一些小坑是”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！