怎么瘦小肚子，就小肚子肥

      你好，减少腹部脂肪可以通过跑步、跳绳、骑自行车、仰卧起坐、转呼拉圈等运动，注意合理膳食，低脂、低热量、高蛋白、高维生素饮食，多食新鲜蔬菜水果。
      

      你好，根据你的描述，现在是出现肚子上的脂肪比较多的表现，一般来讲，女性就容易出现腹部，臀部，腿部等等脂肪的堆积，因此要考虑减小腹部的话，可以采用锻炼的方式，比如仰卧起坐，跑步，游泳等来锻炼腹肌。
      

      病情分析：
      最好就是坚持不吃晚饭或只是吃适量的水果来充饥，再辅助运动锻炼如呼啦圈、踢毽子等。
      指导意见：
      见效最快的方法是到三甲医院医院做吸脂手术，这是立竿见影的。
      
      以上是对“怎么瘦小肚子，就小肚子肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这个一般是坐时间长了导致的，这个注意不学习的时候就起来多走动一下会好一些的。
      指导意见：
      同时要注意饮食，晚上不要吃东西，尤其不要睡觉前吃，在做仰卧起坐，这个瘦肚子的效果是很好的。