健康咨询描述: 最近一周我一直都处于失眠的状态。晚上睡觉的时间真的非常痛苦害怕。每当我闭上眼睛想要入睡的时候,就感觉到大脑的神经崩的紧紧的,大脑不停的跳动,累的眼睛和脑子特别疼。
想得到怎样的帮助:请问失眠会导致精神错乱吗?
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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