四条筋骨粘连在一起。三年前我脚因为不小心

      病情分析：
      你好;这情况建议你可以到当地临床医生的指导下咨询的.
      指导意见：
      因不能面诊患者，无法全面了解病情,具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行

      你好，这种情况比较常见，考虑肌腱黏连。一般来说可以先采取保守治疗，比如热敷，按摩，针灸等治疗。如果效果不明显的话，可以考虑进行手术治疗的
      

      你好，根据你的描述，这个情况考虑是外伤以后局部血肿导致的黏连。目前这个情况只能建议你加强关节的活动，增加功能锻炼，减少粘粘的疤痕，有问题可以继续追问，希望可以帮到你，谢谢。
      
      以上是对“四条筋骨粘连在一起。三年前我脚因为不小心”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      首先这种情况可以每天热水泡脚，足浴盆更好，一般42到44度，泡半个小时以上，嗯，热水中可以加红花姜片，艾叶的活血化瘀的中药，然后外涂扶他林软膏，嗯，足趾踝关节伸屈锻炼，如果反复，治疗没有效果，只有手术松解。