睡眠不好，入睡难，易醒，易紧张有时感觉心

      最近才出现的这些症状吗？你是不是工作压力太大了，还是过于劳累了引起的？建议到医院体检一下身体，如果没有疾病，可以放松心身，选择一个喜欢的运动项目，强身健体。
      

      “失眠的原因包括某种睡眠障碍、躯体疾病、情感因素、生活方式(过多饮用咖啡和茶叶)以及环境因素(噪声、拥挤或污染)等等。治疗失眠首先要明确病因，针对病因对症治疗。通过科学、规范的治疗改善睡眠质量和（或）增加有效睡眠时间，恢复社会功能，提高患者的生活质量
      

      病情分析：
      与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有关.不要轻易使用催眠镇静药物等.
      指导意见：
      个人认为您这样的情况最好是用点中药治疗。如天麻丸、灵芝片等。睡前不宜思考问题或看书，避免紧张的脑力活动。多食牛奶、水果、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。另外，临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右，最好在水里加点醋
      
      以上是对“睡眠不好，入睡难，易醒，易紧张有时感觉心”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，这情况啊，主要是由于神经衰弱，神经调节不好的原因导致的。
      指导意见：
      我建议你目前的情况呢，是可以服用人参健脾丸和谷维素、养血安神片等药物治疗试试的，必要的时候吃点安定帮助睡眠，避免精神刺激就好了。