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怎样才能提高跳跃力？

男 | 15岁 2013-12-28 07:46:11 3人回复来自

健康咨询描述：怎样才能提高跳跃力？

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赵旭 枣庄市胸科医院副主任医师擅长: 乳腺癌,食管癌,结肠癌,直肠癌,淋巴瘤,宫颈癌,卵帮助网友：1543

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2018-05-06 22:52:38

你好，根据你的提问，怎样提高跳跃力，1，深蹲是最快提高跳跃力的方式。2，蛙跳和跳台阶也是提高跳跃力很好的方法。3，高抬膝也可以很好的提高跳跃力。4，跳绳是提高跳跃力的基础。

谷城小康其他擅长: 运动损伤导致的骨折，脱臼，肌肉韧带拉伤，肌腱炎，腱帮助网友：61052称赞：1878

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2013-12-28 10:03:50 我要投诉

      病情分析：
      你好，主要就是多锻炼啊！
      指导意见：
      建议你多吃补钙的食物，每天运动，多做一些跳高的运动比较好！

杨红梅 二级心理咨询师擅长: 家庭婚恋关系问题，夫妻亲密关系咨询，亲子教育问题，帮助网友：7965称赞：1

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2018-05-06 22:51:06

      要想提高跳跃力，首先要平时要多参加体育锻炼，提高身体素质。进行系统的训练。平时要多吃含蛋白的食物，促进体力。保证充足睡眠时间。

      以上是对“怎样才能提高跳跃力？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！