晚上睡不着总感觉外面有坏人开着灯会好点怎

      你好，根据你的情况描述，你现在有一点幻觉情况，可能是你怀孕期间心情比较紧张害怕的原因，你自己调整一下可以听听音乐缓解心情，泡泡脚，不看恐怖剧等，还有与家人一起入睡会更好些。
      

      根据你的问题考虑是有一定的神经敏感有关，这个建议你可以去做一下孕前辅导课程，另外可以适当的看一下心理医生，适当的去户外活动呼吸新鲜空气。
      

      指导意见：
      你好，根据你所叙述的晚上睡不着的情况，我认为，可以初步考虑为缺乏安全感所致。这可能是由于你在生活中内心比较缺乏安全感，再加上你当前正处于怀孕状态，使你内心容易产生较强的焦虑甚至恐惧情绪，因为现实原因，让你一直得不到有效地化解，就容易影响到你的正常睡眠，使你容易产生你所叙述那种感觉。因此，我建议你，当前你需要考虑的不是急着用药治疗的问题，而是需要帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生缺乏安全感的心理因素，增强你的抵抗焦虑和恐惧的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的睡眠和精神状态。
      
      以上是对“晚上睡不着总感觉外面有坏人开着灯会好点怎”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      问题分析：
      这种情况属于因心理脆弱而产生的神经衰弱症状，特别是在怀孕这一特殊时期，更是容易产生
      指导意见：
      首先要调整自己的心理状态，可以看一些积极向上的书籍等来达到鼓励自己的作用，在睡前听一些舒缓的音乐来放松自己紧张的神经，怀孕期间一定要谨慎用药。