三高的标准与预防
保密 | 0个月 2006-03-27 09:24:14
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健康咨询描述： 现在许多人群都接近3高.可到底三高的标准是什么?产生的原因是什么?会有哪些并发症呢?怎么预防?怎么治疗?各种药物的机理又是什么?不知道哪位能帮我解决?
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2022-11-01 16:26:51 我要投诉
三高是指“高血压、高血脂和高血糖”。肥胖是最大的病因可能造成心脏病脑中风糖尿病对于血压偏高的人来说，要注意情绪稳定，保证充足的睡眠，并要进行适当的体育锻炼，避免过度疲劳，紧张焦虑和参与竞技性运行。食物以清淡，控制食盐摄入量（每日以不超过5克）。少吃动物脂肪和含胆固醇高的食物，多吃新鲜的蔬菜瓜果。这一点同样适用于血脂偏高的人。也可多食用一些含γ一亚麻酸的食品或保健品，因为它有显著的降脂及降压效果。血糖偏高者，一定要注意食用低热能饮食，控制体重，要长期坚持不懈，血糖往往能回到正常范围。纠正不良生活习惯、加强体育锻炼与心理治疗，有的放矢服用保健品，“三高”在很大范围内是可以避免的。如果引起了并发症,建议到医院正规治疗方案.
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