精子成活率较低，哪些食补有利于增精

      生活中补充下列食物：如鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛，其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。因这些食物中含赖氨酸高，是精子形成的必要成分。多吃含锌量高的食物，牡蛎、鸡肉、鸡蛋、鸡肝、花生米、猪肉，忌烟酒。微量元素锌也是精子形成的主要成分。
      

      你好，根据你的描述考虑到补精益肾的食物有：牡蛎，豆腐，带鱼，韭菜，泥鳅鱼，鸽肉，虾，羊肉，狗肉，南瓜子仁，蛋类，枸杞，桑葚，香蕉，洋葱，大蒜，韭菜等食物，
      

      正常的精子成活率在50%以上，你只有20%，严重的偏低了，可导致不育。精子成活率低的原因有很多，主要影响因素有：长期不良生活习惯，精子缺少营养，长期处于高温坏境、生殖系感染等。指导：改善精子成活率首先需要先调整自己的生活作息，避免吃辛辣的食物，不喝酒吸烟，不要久坐，远离高温；其次，及时补充精子营养，主要补充锌、硒、蛋白质，这三种物质可提高精子质量和精子成活率，促进生精功能，缩短精子液化时间，同时能提高生殖系免疫力，杀灭病菌，一般服用育之缘片补充锌硒元素调理2-3个月可以看到效果。
      
      以上是对“精子成活率较低，哪些食补有利于增精”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，精子成活率低容易造成不育情况的发生，除了坚持吃药，补肾强精，提高精子的成活率之外，还要从各方面注意调养。补锌补硒，提高精子成活率。锌是男人体内不可缺少的微量元素，对保护精子有极强的作用。补锌的方法很多，比如在日常饮食中大量摄取富含锌的食物：贝类、瘦肉、肝脏、蛋类、豆腐皮、黄豆、白木耳、白菜等。但是对于缺锌严重的男人来说，服用补锌制剂是更好的选择。建议到正规专科专业医院针对性治疗，以免耽误病情