怎样在寒假减肥快点减5斤

      指导意见：
      您好，运动可以让体重降下来，但重点在于坚持，同时还要控制饮食。建议您尽量不要吃含有过多脂肪的食物，比如油炸食品、肥肉、肉汤等，不要饮用碳酸饮料以及含糖量过高的饮料、果汁，坚持锻炼，慢慢体重可以降下来的。
      

      病情分析：
      您好，最好不服用药物来减肥，减肥药物有一定的副作用，不要轻视。
      指导意见：
      建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标，写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，建立良好的生活方式。最快就是到三甲医院医院做吸脂手术，这是立竿见影的。
      

      病情分析：
      你好，建议健康合理科学的减肥，最好通过体育锻炼减肥最好。
      指导意见：
      如跑步，游泳，跳绳等都是非常不错的，既能减肥，又能增强体质，只要坚持是不容易反弹的。
      
      以上是对“怎样在寒假减肥快点减5斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！