有问必答网心理健康科 → 驾考心态不好

驾考心态不好

女 | 20岁 2014-01-02 22:21:09 4人回复 来自

健康咨询描述: 驾考一次次失败,平时练的好好的,一考试就不行了。多次失败,心里有了阴影怎么办

医生回复区

徐耸
徐耸 锦州市中心医院   副主任医师 擅长: 擅长耳鼻喉科常见病多发病的诊断与治疗。小儿鼾症,成 帮助网友:20527称赞:1
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2014-01-02 22:36:47 我要投诉

      病情分析:
      最主要的原因应该是紧张,所以要放松心态。
      指导意见:
      根据您所描述的,不排除紧张,所以考试时一定要摆正心态。放松心情,如果过于紧张,全身都处于紧凑的状态,很容易发挥失常,以至于失败。所以考试时调整好,不要产生太大压力,更不能有心理阴影,失败是成功之母,要相信自己一定能行,加油,下次必过。
      

郭小红
郭小红 平遥县古陶镇卫生院   二级心理咨询师 擅长: 抑郁症,焦虑症,强迫症,恐惧症,个人成长咨询,消除 帮助网友:13858称赞:1
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2018-06-07 10:18:28 我要投诉

      我也和你一样,曾经有过驾考失败的经验。主要是科目二考试考了五次才成功。建议你考试前学习放松疗法。让自己深深的吸一口气,然后慢慢的呼出气,如此反复练习。积极的自我暗示。熟练掌握每一个操作动作。尤其是慢坡起步的时候,更不能慌张。
      

庞舒
庞舒 二级心理咨询师 擅长: 擅长叙事疗法、催眠治疗、性心理、情感伴侣、婚姻家庭 帮助网友:1587
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2018-06-07 10:17:34 我要投诉

      克服自己内心的恐惧,还是需要自己一步步来实现,不要和他人对比学习时间,每一个人都有各自的性格特点,内向外向没有好坏之分,更多的是在职业上多选择自己的优势。当然,悲观情绪是因为自己给自己太大的压力了,没有什么事是不能改变的,也不是任何事都必须做到最好,尽自己的力量去做就是最大的成功!
      
      以上是对“驾考心态不好”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

王红亚
王红亚 二级心理咨询师 擅长: 擅长青少年学习、考试、人际关系心理辅导,婚姻家庭咨 帮助网友:19593称赞:2
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2018-06-07 10:20:15 我要投诉

      看起来你的确实是心理素质不好造成的。可能你的驾车技术已经很好了,但是在考试的时候,因为过于紧张而失误。心理素质不好,应该是很长时间的结果。建议你找心理医生聊聊,看看自己紧张焦虑的来源到底是什么。缓解紧张焦虑。
      

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