男人就天天吃苹果减肥效果名字么

      不建议只吃水果减肥，营养不均衡，降低基础代谢率，刚开始可能有效，过几天就没效果了，建议每餐均有主食，蔬菜及蛋白质，主食量二两左右，加强运动，只有管住嘴迈开腿才可以减肥
      

      苹果是很好的减肥食物，但是建议运动搭配合理的饮食，运动方面如跑步，游泳等，多呼吸新鲜空气，即可以促进新陈代谢速度，改善身体素质，也可以达到瘦身效果。饮食方面多吃蔬菜水果，水果方面多吃苹果，香蕉，火龙果，可以促进肠蠕动，排除体内多余油脂，主食可以清蒸土豆、地瓜、胡萝卜、西兰花，吃鸡肉、牛肉等食物，可以达到清肠减脂的作用，也可以补充人体所需营养。只有坚持才会达到理想效果。