我是产后肥胖

      如果想减肥的话，还是要注意健康的饮食和健康的运动方式相结合，首先可以每天多吃富含维生素的水果和蔬菜，也可以每天进行慢跑锻炼，可以慢跑4~5公里，注意不要运动过量，避免损伤身体。
      

      建议你不要选择药物或节食减肥，这样会使你的身体免疫力下降，可以适当的增加体育锻炼，如瑜伽游泳慢跑等，但是不要过度，规律作息时间，调整饮食结构。平时不要吃含热量高和含脂类高的食物。
      

      你好，建议您养成健康科学的饮食和生活方式，积极的运动和锻炼，燃烧多余的脂肪，自觉的控制饮食，低脂肪低热量饮食，避免暴饮暴食，少吃油炸油腻以及零食等不健康的食品，减肥需要一段时间和过程，要有一定的毅力和耐心。
      
      以上是对“我是产后肥胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      女人产后都会发胖的，当时我节食没坚持下去，不敢吃要啊，
      最后贴的那个“怡瘦清脂#贴”减下去的，通过穴位吸收减肥，一直没反弹，挺不错的