产后肥胖，160的身高

      每天按摩腹部半小时，要注意少吃高热量的食物，少吃米饭面条，馒头，水饺，包子，馄饨。而且要注意按摩穴位，比如说按摩中脘穴，天枢穴，足三里等穴位，能够改善人体的代谢。少吃动物的外皮喝内脏，少吃加工的甜点喝肉制品，少喝含糖饮料。定期检查血糖血脂。黄芪10克，天花粉10克，生地10克，生石膏6克，知母15克，山芋肉15克，山药20克，泽泻10克，茯苓15克，牡丹皮10克。加水煎至400毫升，早晚两次服用。
      

      病情分析：
      你好朋友，通过你的描述和临床症状，您可能存在有产后肥胖的情况。
      指导意见：
      我给您的建议是，产后一定要做有氧运动。少吃油腻辛辣刺激食物，多吃有营养的水果和蔬菜，合理睡眠，不要熬夜。
      

      病情分析：
      你好，产后肥胖比较多见，身体有个逐渐恢复的过程不可能一下恢复到以前的体重。
      指导意见：
      平时要适当控制一下饮食，少吃脂肪含量多的食物，少吃甜食适度锻炼身体，可以慢跑，练练瑜伽等。
      
      以上是对“产后肥胖，160的身高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，目前这种情况，体重是略微高一些。这种情况主要通过运动来减肥的。
      指导意见：
      另外控制体重的话，还需要进一步控制饮食。只有坚持运动和控制饮食，才能有效的减肥的。
      

      你好，根据你所提问的问题，减肥是需要耐心跟毅力的，首先要控制饮食，不要吃油腻油炸类食物，每餐都要低盐少油，不运动是没办法达到快速瘦身的。建议你一定要加强体育运动