我不知道我这算不算心里疾病
健康咨询描述： 最近1到晚上就睡不着觉然后大脑自己不停想些以前的烦事白天睡不醒1样1睡可以睡10来个小时然后再别人看起来没有多大的事情在我心里都是个好大的坎我也试着自我调节可是没有用然后特别容易发脾气不愿意和上级聊天就是总是觉得烦
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病情分析：
你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致.
指导意见：
,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!
根据你的描述，最近有些失眠的症状，一到晚上哭想从前心烦的事儿，这是由心因性的问题引发的失眠，可以寻求心理咨询师的帮助，梳理情绪，打开心结。另外注意放松心情。晚上睡觉前用热水泡泡脚，或者用薰衣草精油做香薰，都有不错的安神助眠作用
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