健康咨询描述: 长时间失眠的啊,我的精神都是严重不足的,我现在都是很辛苦的,我不知道应该怎么办的,我现在都是开始有幻觉的,我最近都是一直很辛苦的,我的工作一直很累的啊。
想得到怎样的帮助:请问一下你得了失眠的什么原因的啊?
你好,这位朋友失眠都是由于神经紧张,工作压力过大,或者是脑供血不足,神经比较紧张等引起,建议你平时可以调整心情,放松工作状态,可以适当的休息服用,安神补脑的药物。
您好,失眠确实能给带给我们很大的,其实困扰和身体不适,关于失眠有很多方面的因素,建议您可以去做一些中药调理,结合心理疏导,这样会对您有很大的帮助,平时要保持良好的心理状态。
根据你的描述,引起失眠的因素有很多,首先要考虑是否有身体疾病,这就需要到医院去做相应的检查,如果没有问题,可以寻求心理咨询师的帮助,看看是不是由于某些事件引发的不良情绪,导致失眠。另外晚上睡觉前用热水泡泡脚,喝点热牛奶,或者用薰衣草精油做香薰,都有不错的安神助眠作用。也需要调节心情,放轻松。
以上是对“失眠是什么原因的啊?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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