老是失眠是什么原因啊
健康咨询描述： 不管晚上几点睡老是半夜3点多醒怎么办要不要吃点儿安眠药啥的又不敢乱吃
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失眠主要和精神情绪有关，其中早醒多见于情绪低落、抑郁，如果并非长期的，先调整情绪，可以去看看中医服中药调理，以安神为主，尽量不用安眠药物，若长期困扰，可服用佐匹克隆，需要医生开处方，安眠药在药店都是买不到的，而且间断服用，不能长期服。
指导意见：
你的这种症状首先要判断失眠的原因，如果是缺钙所致的睡眠障碍，可以试用葡萄糖酸钙治疗，如果是脑神经衰弱所致的改变，可以试用谷维素和维生素b1等药物调节神经。
我有吃那个硒维e
这个对改善睡眠没有明显的作用，但要注意，如果药物过敏，也可以影响睡眠。
你才21岁，假如失眠的话，肯定它是有原因的，对西医来说你首先要调整睡眠的节律，白天适度的运动多晒日光浴，以便减少褪黑素的释放晚上不要想一些兴奋性的事情吃一些兴奋性的食物给自己一个舒适温温暖的环境去睡眠，假如还不好的话，可以先吃一些中药制剂，比如甜梦口服液等等。
好的谢谢您
不用客气，先调整睡眠节律吧
你好，你就是单纯的睡不着，没有任何的心理压力或者其他情况，即便是要吃药也需要到神经内科大夫会根据你的情况给你开药，然后按剂量服用，不可以自行吃药，也可以在醒了以后不要动，不要看手机，试着在进入睡眠状态，因为生物钟也会有一个习惯性。
我醒了之后又酝酿了半个小时也没睡着?
需要本人去医院的神经内科，大夫按剂量给你开安神补脑液或者是酸枣仁胶囊。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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