怎么样给自己暗示才能让自己不要整天胡思乱

      病情分析：
      至少要有一种爱好：一个人在生活中有良好的嗜好，
      指导意见：
      如集邮、看书、划船或种花等，会使人感到生活充实、满足和愉快。
      

      不太清楚，你说的胡思乱想是指的什么内容？每天能想多长时间就整天都在想？为什么会想这些内容？这些内容让你有什么样的情绪？大脑不是机器不是说想控制就可以控制的，一定要找出背后的，因素才可以解决这个问题。或者给自己找一些事情做做，让自己空闲的时间少一点，也可以减少你所说的胡思乱想。
      

      从你问题的描述中看，你觉得自己每天都在胡思乱想，你对这种情况也不满意，希望自己不再这样。建议通过心理咨询来进行自我分析，重新界定自己是否是胡思乱想。
      
      以上是对“怎么样给自己暗示才能让自己不要整天胡思乱”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！