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总是会给自己很不好的暗示

女 | 19岁 2017-09-19 13:59:48 2人回复来自北京市

健康咨询描述：总是会给自己很不好的暗示，对自己以及身体都不是很自信，天天胡思乱想，什么都干不好，影响睡眠和食欲，天天恐惧紧张，我好苦恼。怎么改善呀？

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李佳中国医学科学院整形外科医院副主任医师擅长: 擅长眼底病，青光眼，白内障，斜视，屈光不正等眼科常帮助网友：2875

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2017-09-19 14:01:40 我要投诉

      病情分析：
      你好，很高兴，为你解答上面的问题，一定要经过主要是自己太紧张导致的
      指导意见：
      ，建议您平时要放松自己，要养成，适当锻炼身体和规律的工作习惯就可以了，祝你生活愉快。

胡灵芝连云港市妇幼保健院二级心理咨询师擅长: 青春期困惑，婚恋情感与性心理障碍，性偏好障碍，性身帮助网友：45454称赞：7

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2017-09-19 14:14:17 我要投诉

根据你上面提供的这种情况来看，是你自己极不自信，导致的，你对你自己没有信心，就会产生胡思乱想，然后担心恐惧，害怕。所以说每天要表扬自己哦。