经常手淫怎么改掉坏习惯

      病情分析：
      预防与戒除手淫的方法：第一,所盖的被子应轻薄一点,不要太过暖和.第二,睡前用冷水洗涤下部或腰部.第三,就寝时摒除欲念,不要胡思乱想
      指导意见：
      第四,要晚睡早起.第五,多运动,让体力有适度的宣泄.第六,练习静坐
      第七,戒看淫书,不看情seying片,
      第八,晚餐要少吃一点,凡是含有刺激性的食物,如蒜,酒,辣椒,咖啡,浓茶,都尽量不吃.

      病情分析：
      您好，这种情况最主要的是自己得自觉的，因为手淫的危害性是很大的，所以还是得注意的
      指导意见：
      因为手淫时间长了会导致早泄，甚至导致阳痿的，严重的会导致不育的，所以是必须要注意的

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你长期频繁手淫，经常手淫对身体影响很大，会导致性欲降低，性功能障碍，记忆力下降，严重的还会影响生育
      指导意见：
      建议你一定要戒掉手淫的坏习惯，经常手淫对身体影响很大，可以多参加体育锻炼，增强体质，多吃一些补精固肾的食物，如果感觉有尿急尿频等前列腺的问题应该及时治疗，如果经常想手淫可以做一些自己感兴趣的事情转移注意力
      以上是对“经常手淫怎么改掉坏习惯”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，手淫一般一周一到二次属于正常的，不会引起任何的疾病，但频繁、重度的手淫可引起疾病像前列腺炎，早泄等，影响以后的性生活甚至导致不孕，
      指导意见：
      建议自觉转移注意力，避免看或听有性刺激的书刊、音像，净化身边刺激源，对于手淫适可而止，即不会造成伤害!