经常失眠怎么办，每天都睡不好
健康咨询描述： 经常失眠怎么办，每天都睡不好。累的实在受不了才能睡一小会。一会就醒。现在还在找工作很没精神。去面试都没人要。心烦死了
曾经的治疗情况和效果： 没有治疗过
想得到怎样的帮助：有没有治疗失眠效果好的方法啊
其他类似问题
医生回复区
病情分析：
失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,
指导意见：
多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
微信扫一扫，随时问医生
病情分析：
合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
指导意见：
建议您用一下酸枣仁汤，养血安神，清热除烦，对您的情况会有一定的改善。
祝您健康
病情分析：
你好：通过你叙述的情况，可能是有神经衰弱的现象，与压力大有关。
指导意见：
建议：你可以喝点安神补脑液试试，睡觉前用热水泡脚，避免精神紧张。
以上是对“经常失眠怎么办，每天都睡不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
你好，这是属于神经衰弱的症状。神经衰弱属于心理疾病的一种，是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。
指导意见：
治疗应每天用紫灵芝片煮水喝，紫灵芝能安神助眠，治疗神经衰弱。
病情分析：
你好，失眠：通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。从而引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂。
指导意见：
建议：失眠是心理专科的常见病，但传统治疗往往以药物镇静为主，病人服药期间有效，停药后易复发，长期服药又会产生药物依赖性，故目前最新的心理治疗为了统合施治，我们采用心理疏导、催眠疗法、森田疗法、行为治疗及物理治疗等配合少量药物治疗，可起到快速有效并减少大量用药的副作用，让病人心身得以康复。
病情分析：
你好，你的信息经常失眠多是由于神经衰弱的原因大，多是精神紧张等引起。
指导意见：
建议你口服健脑丸或脑灵素片等治疗，注意调节情绪。必要时适当的参加体育活动。
病情分析：
你好，经常失眠等这样的情况一般是气血不足，脑失所养等引起的原因大。
指导意见：
建议你服用养血安神片等治疗观察看看比较好，注意多休息，多喝水，放松心情，增加营养，增强体质等。
以上是对“经常失眠怎么办，每天都睡不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
你好，根据你描述的情况是患了失眠这种现象有可能是生活的压力太大或者是其它疾病引起的
指导意见：
建以你到医院做进一步检查，诊断清楚后在给予有效的治疗，注意多休息，禁辛辣及烟酒饮食。
病情分析：
2012年中华医学会神经病学分会睡眠障碍学组根据现有的循证医学证据，制定了《中国成人失眠诊断与治疗指南》，其中失眠是指患者对睡眠时间和（或）质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验。
指导意见：
建议①睡前数小时（一般下午4点以后）避免使用兴奋性物质（咖啡、浓茶或吸烟等）；②睡前不要饮酒，酒精可干扰睡眠；③规律的体育锻炼，但睡前应避免剧烈运动；④睡前不要大吃大喝或进食不易消化的食物；⑤睡前至少1小时内不做容易引起兴奋的脑力劳动或观看容易引起兴奋的书籍和影视节目；⑥卧室环境应安静、舒适，光线及温度适宜；⑦保持规律的作息时间。必要时可以服用药物，如佳乐定，安定等。
病情分析：
你好，人在30来岁一般不会长期失眠，人年龄大了睡眠少很正常，你的情况很可能是心理压力比较大。
指导意见：
有的人遇到高兴的事和烦心的事都能睡的很好，有的人一难受或兴奋就睡不着，不过事过境迁还会恢复正常。较长时间失眠的人不要熬夜太晚，要不会错过最佳入眠时间。在睡不着的时候不要着急，也不要强迫自己尽快入睡，睡不着躺着也挺舒服，身心放松了，会逐渐改善睡眠。不要特别费脑力，有适当的运动，身体好了，身体机能会变好，也会胆子大，有信心。祝你早日度过这段时间，恢复正常睡眠。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
