吃完水果多久能运动

保密 | 0个月悬赏30个健康币 2008-10-24 21:03:23 3人回复来自

健康咨询描述：饭后2小时左右吃完水果,过多久才能运动

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2008-10-24 21:03:44 我要投诉

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2018-10-04 09:11:42 我要投诉

指导意见：您好，这种情况不能马上运动，这样容易导致急性胃肠痉挛导致腹痛呕吐。建议吃完水果后休息一个小时后再运动，这样会好些

王建锦州市中心医院副主任医师擅长: 精索静脉曲张,前列腺增生,前列腺炎,早泄,泌尿系感帮助网友：35694称赞：1

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2018-10-04 09:11:49 我要投诉

      你最好在运动前1至2小时之间吃些高纤维饼干，或是优酪乳、葡萄干或新鲜的水果。这样会让你运动时更有劲。运动过后大约一小时后再吃东西，因为运动后比较容易接受各式饮料或是流质的食物，而且同时可以补充水分。

      以上是对“吃完水果多久能运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！