手臂，肩膀，肌肉酸痛怎么办

女 | 27岁 2014-01-09 15:47:44 1人回复来自

健康咨询描述：我也不知道怎么回事，就是每次出差回来，手上提了个行李想那个箱子挺重的，回到家里以后就睡了一觉，到第二天早上就手臂肩膀，肌肉感觉有酸又胀好难受

曾经的治疗情况和效果：去医院检查过一次，医生说是肌肉劳损

想得到怎样的帮助：请问手臂，肩膀，酸痛怎么办？

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2014-01-09 15:52:58 我要投诉

经常受凉是肩周炎的诱发因素，勿使肩部受凉。一旦着凉也要及时治疗，切忌拖延不治。平时注意保暖，晚上睡觉盖好被子。加强肩关节肌肉的锻炼可以预防和延缓肩周炎的发生和发展。平时要注意肩部的注意劳逸结合。长时间一直疼痛的话，也可以利用激光针刀松解术做一下微创治疗。劳损造成的不适也可以吃一些活血化瘀、消炎止疼的药物缓解。不要干体力活，注意劳逸结合。