最近坐久了起来左腿膝关节外侧疼痛

      病情分析：
      你好，根据你所说的情况，往往是有关节炎、软组织炎症的情况引起的常见的了。
      指导意见：
      此种情况外敷是可以的。一般是活血通络的中药外敷。或消炎类外用药物的外用。注意保养。不要劳累着凉。
      

      病情分析：
      你好，根据你说的情况，可能是有左膝关节炎或者局部软组织炎症。
      指导意见：
      你好，对于这种情况，你可以先是用活血止痛膏贴敷，疼痛比较严重时候可以使用洛索洛芬钠片等止痛，平时要注意避免劳累避免受凉，愿早日康复。
      

      病情分析：
      你好，根据你的情况，考虑膝关节骨刺或者软组织损伤的情况。
      指导意见：
      建议，你应该做一个膝关节光片检查，其次可以通过针灸电针促进康复。
      
      以上是对“最近坐久了起来左腿膝关节外侧疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！