怎样戒掉吃零食的坏习惯？

      病情分析：
      你饭吃的多一点，零食少吃点慢慢都戒掉了
      指导意见：
      平日多喝温开水保证睡眠不熬夜，多吃清淡多吃蔬菜水果，

      这种情况主要是转移自己的注意力，可以吃一点水果，或者是做一些其他的事情，尽量让自己忙碌起来，不要有闲暇的时间，这样就会减少吃零食的情况。同时注意多喝点水。
      

      病情分析：
      吃零食不是不可以，但是要吃一些健康的，比如水果什么的，不要一个人呆着，多出去运动一下，运动起来是不太想吃东西的，
      指导意见：
      或者找一个自己心中的偶像，天天看看人家的身材，你就有动力了。不再那么想吃东西了。发展一下自己别的方面的兴趣吧，你会发现有很多事情比吃零食开心。
      以上是对“怎样戒掉吃零食的坏习惯？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！