血压升高不想吃药，喝芹菜汁和改善生活习惯

健康咨询描述： 您好，11月份时家里装修曾出现过，晕眩状况，测量血压为140-93，过来一段时间晕眩状态机没有了，从2014年元旦开始又有些云寻状况，连着测量了三天血压都有些偏高，1月13日测量值为，上午九点用电子血压计测量为:131-90,10点40在社区服务站用水银血压计测量为150-102，我想请问我这样属于高血压吗？还是属于间断性血压不稳，用吃药吗，我体重重（87KG）身高167。我生活习惯不好，睡得很晚晚上12点甚至更晚，起的也晚，饮食也不规律，早餐基本不吃，我岁数小不想吃药，怕有依赖性，通过喝芹菜汁，调节睡眠饮食和适当的运动可以起到降压的作用吗。

曾经的治疗情况和效果： 社区的大夫给我开了，牛黄降压片让我先试吃一下，衣服用三天

想得到怎样的帮助：我岁数小不想吃药，怕有依赖性，通过喝芹菜汁，调节睡眠饮食和适当的运动可以起到降压的作用吗。