冬季改怎么减肥呢，我现在是超重了

      病情分析：
      这个无论是哪个季节减肥的原则都是一样的，就是少吃多动，你可能是冬季运动减少导致
      指导意见：
      建议你每天抽出一个小时的时间活动一下，然后最近晚餐可以少吃一点，除了正餐之外的零食不要吃了，晚上不要吃甜食，这样子可以减肥的。
      

      病情分析：
      您好！冬季天冷活动量会减少，很容易变胖的。
      指导意见：
      饮食上药注意之外还有坚持做体育运动锻炼的，才能得到合理的减肥的，祝您健康快乐！
      

      病情分析：
      这个冬天一般吃的会比较多，有的也会有假期等情况，这样休息多，不运动吃的多。
      指导意见：
      就会有发胖的情况，这个注意饮食也不要贪嘴，天气冷也要注意多运动，这样就不会超重了。
      
      以上是对“冬季改怎么减肥呢，我现在是超重了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，要减肥得多活动，少吃点饭的了，在就可以做做针灸减肥。
      指导意见：
      减肥的方法是很多的，重在你得坚持的了。可以做针灸，刮痧，在就可以配合吃点药物减肥的了，这个最主要是你的控制饮食的了，早晨中午吃，晚饭不能吃饭的了。