健康咨询描述: 您好,医生,喝茶能减肥吗?怎么喝才健康呢?喝什么茶比较好,我超级想减肥,不怎么想运动,还有饭量要怎么控制啊,好恼火啊,能帮我支支招吗?
曾经的治疗情况和效果: 没有吃过任何减肥产品
想得到怎样的帮助:您好,医生,喝茶能减肥吗?怎么喝才健康呢?喝什么茶比较好,我超级想减肥,不怎么想运动,还有饭量要怎么控制啊,好恼火啊,能帮我支支招吗?
病情分析:
减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式。
指导意见:
建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持。祝您身体健康!
指导意见:
问题分析:你好:喝茶可能会减肥,但不会太显著。
指导意见:还是根据自己的情况,进行饮食控制和合理运动相对安全些,对身体伤害也小,控制饭量不能盲目不吃,最好是合理膳食的前提下适度控制,要保证基本的需要热卡,一般人至少得保证每天150克主食(生重),另外要有充足的蔬菜和水果及足够的蛋白质类,还要保证饮水。主食最好是粗细搭配,可增加粗粮的摄入量。另外运动要坚持哦,选择有氧运动,快走呀,跳舞呀,打太极、做瑜珈呀,总之要动起来。
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