晚上几点到几点睡觉对长高有好处？

      病情分析：
      一般在九点左右睡觉就可以的
      指导意见：
      九点到十点，每天睡眠时间要达到8个小时才有利于长高，平时也要多补充钙质，多出去晒太阳
      

      病情分析：
      你好，几点不是很重要的，重要的是睡眠要充足。
      指导意见：
      你好，可以在十点之前睡觉，早上7点左右起床，这样能保证充足的睡眠，这样对身体长高是有好处的。
      

      指导意见：
      你好，十点前睡觉有利长高。生长激素是促进长高的重要激素，其分泌具有规律性，睡眠状态下的分泌量是苏醒的3倍左右，所以按时作息很重要。
      
      以上是对“晚上几点到几点睡觉对长高有好处？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！