轻度脂肪肝吃什么好呢？

      指导意见：
      合理膳食
      每日三餐膳食要调配合理，做到粗细搭配营养平衡，足量的蛋白质能清除肝内脂肪。禁酒戒烟，少吃过于油腻的食物，控制脂肪的摄入量，尤其要避免动物性脂肪的摄入。

      脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪肝成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病。脂肪肝是一种常见的临床现象，而非一种独立的疾病。其临床表现轻者无症。严重的会有肝功能受损。与高热量饮食、肥胖、饮酒、运动少等有关。轻度脂肪肝不需要服药，控制饮食就可以了。

      你好，这种情况首先来说需要戒烟戒酒，养成好的生活习惯，同时需要适当的锻炼身体，平时注意饮食习惯，不要吃辛辣刺激的食物。必要的时候需要药物治疗。
      以上是对“轻度脂肪肝吃什么好呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      首先、早餐情况
      早餐——燕麦粥、无糖饼干、酸牛奶、脱脂牛奶、小米粥、馒头、玉米面饼、青菜、西红柿炒鸡蛋、蒸或煮半熟鸡蛋一个、凉拌海带丝(或海产菜类的腌制菜)、豆芽等。
      饭后二小时——苹果、胡萝卜、黄瓜、西红柿、橘子、山楂、梨等水果蔬菜。
      其次：脂肪肝的午餐安排
      午餐——米饭、青菜、馒头、鱼、瘦肉、黄瓜木耳炒鸡蛋、豆腐皮香菜、西红柿炒鸡蛋等
      饭后二小时(可有可无)——苹果、胡萝卜、黄瓜、西红柿、橘子、山楂等水果蔬菜，不与上午的选择冲突即可或可少量喝点茶。
      最后：晚餐搭配
      晚餐——挂面、小米粥、米饭、玉米面饼、馒头、青菜、洋葱炒肉丝、清炒胡萝卜丝、黄瓜木耳炒鸡蛋、豆腐皮香菜、西红柿炒鸡蛋、凉拌海海产菜类、炒菜花、青菜炖豆腐、拌黄瓜、炒芹菜等。

      戒烟酒辛辣刺激，生冷粘滑，吃清淡易消化。脂肪肝患者不适宜吃得太油腻,防止脂肪过多合成;同时可合适多选用脱脂牛乳、鸡蛋清、鱼类、虾类等高蛋白低脂肪的食品,增进肝细胞复元和再生;动物内脏、卵黄、蟹黄儿、枪乌贼、沙丁鱼、脑浆、鱼卵等含胆固醇高的食品是务必限止食用的。除开胆固醇,还应合适扼制碳水化物的摄入,所以最好选用糙粮及小米等粮谷类,不吃或少吃精制糖类、蜂蜜、果汁、果酱、糖渍水果、苹果罐头和各类甜点饥。同时,轻度脂肪肝患者每天氯化钠量应当在5克以下,由于盐能增加胃液分泌,增进进食要求。