我想问下如何能让屁股和腿瘦下来

      病情分析：
      你好，根据你的描述看，你该瘦身了。
      指导意见：
      你好，建议患者多跑步及锻炼身体。这个还是有效果的。祝您身体健康。
      

      病情分析：
      你好，上述情况下需要调整饮食和适当运动
      指导意见：
      首先要控制饮食，忌生冷、油腻食物和甜食，多吃些利于瘦身的食物，如卷心菜、芹菜、海带、豆芽、柚子、香蕉、猕猴桃、豆苗、冬瓜、西瓜、西红柿等等。另外，饭后避免久坐，适当增加体育锻炼，如有氧跑、游泳、健美操、瑜伽等
      

      病情分析：
      你好，在床上做那个空踩自行车的运动，蛮有效的，然后少坐。
      指导意见：
      瘦小腿最简单最有效的办法是每晚睡前在床上平躺，两腿抬高做15分钟空踩自行车的动作。长期坚持，你会发现有意想不到的惊喜。祝你新年快乐。
      
      以上是对“我想问下如何能让屁股和腿瘦下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      一般情况下大腿和臀部脂肪相对较多。
      指导意见：
      一般建议加强体育运动，可以慢跑，减少高脂类实物的摄入，可以多吃蔬菜水果。