请问香薰对人体睡眠多梦有用吗？
健康咨询描述： 还有效果，但后来还是依然睡觉多梦。
想得到怎样的帮助：最近在网上看到香薰对轻度失眠者有改善作用，但就是不知道对睡眠多梦者会不会有帮助？我主要是要能改善对我的任何睡眠时间都会做梦且多梦的问题。请问香薰可以吗？用什么品牌和味道的香薰较好？如何分辨好的香薰作用？
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病情分析：
香薰对人体睡眠多梦有用，可以改善睡眠，但是价格比较高不宜选用。
指导意见：
其实改善睡眠的办法是多做体能运动，晚上就能睡得踏实了。请坚持练瑜伽看看。
病情分析：
你好，睡眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，神经衰弱等引起
指导意见：
你好，睡前可喝杯糖水，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法。同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。中药治疗失眠的特效疗法：药（热）熨疗法即将药物（如药袋、药饼、药膏及药酒）经加热后置于体表特定部位，促使腠理疏松、经脉调和、气血流畅。香薰主要通过物理刺激，营造睡眠环境
以上是对“请问香薰对人体睡眠多梦有用吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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