健康咨询描述: 大腿小腿都有肌肉.正面看大腿侧面往外凸.小腿是直的.这样显得大腿小腿不美观。我跑步怕长肌肉应该选择什么运动在一个月或两个月减十斤?踩单车的话每天要踩多久?
这位患者您好,根据您的描述,这是心理问题的原因,必要时您还需要来三甲医院看看医生做个体检,了解全身的健康情况,然后根据病情及化验检查结果做出相应的药物。定期复查,有可能还要心理治疗,如还有疑问请再次联系。
瘦腿运动1:直立,右脚在前,左脚在后。左腿膝盖微微弯曲。然后做下蹲动作,注意下蹲时保持平衡。每侧重复3组20次。
瘦腿运动2:请你坐在地板上,两脚靠在一起,膝盖外开。上体保持挺直,双手向前水平抬起。然后臀部向后坐。重复此动作3组20次。
瘦腿运动3:直立,双腿分开等肩宽。双手持一根健身棒置于肩膀上(如没有,可以双手交叉报于胸前)。然后下蹲直至大腿与地面平行。重复此动作3组20次。?
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线