晚上睡觉前喝什么牛奶有助长高

      病情分析：
      要想长高应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物。防止偏食。保证休息时间和质量。多参加体育锻炼。
      指导意见：
      建议你到医院做一个骨骺线方面的检查，如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素。但是必须现在抓紧时间。机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊
      

      病情分析：
      你好，睡眠不足会影响身高的。
      指导意见：
      因为生长激素主要都是晚上睡觉的时候分泌，所以要早睡早起，养成良好的生活习惯，晚上睡前喝点牛奶有助于睡眠。