中学生如何减肥又不影响长高？

      病情分析：
      你好，这个情况的话考虑你是写错了应该是110斤的一个情况的。这个情况稍微减一点点就可以了。
      指导意见：
      注意主要是在饮食：多吃富含丰富蛋白质（尤其是牛奶和牛肉）以及注意补充钙、维生素D等。多吃青菜水果。少吃主食用副食替代。不吃零食垃圾食品。保持充足的睡眠，最好能保持每天8个小时以上。保持适量运动尤其是跳高跑步打篮球为好。
      

      这位咨询者你好。根据你的宝宝的情况分析。早晨可以吃一个鸡蛋和。三片儿面包的量，中午吃二两米饭。可以吃二两肉菜。晚上吃二两面食，吃少量的清淡小菜，这个量还是可以的。运动方面每天打一小时蓝球。睡觉之前喝半斤纯牛奶。观察一段时间看看。