中学生如何减肥呢？
女 | 17岁 2021-11-28 14:09:27
2人回复
来自未知
健康咨询描述： 我是一名中学生，最近因为自己的体重感到烦恼，我164cm,体重却60公斤，上身不胖就是腿粗同学们因此笑话我，在学校运动不多，想问一下在校中学生怎么减肥才可让自己彻底的瘦下来。
想得到怎样的帮助：中学生如何减肥呢？
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医生回复区
2021-11-28 16:28:57 我要投诉
中学生减肥的话，饮食一定要营养均衡合理搭配，不要暴饮暴食，也不要节食减肥，可以加强体育运动，如果腿粗的话，可以多参加一些跳绳跑步，爬楼梯，爬山等运动项目都是可以的。
孟洁 江西省中西医结合医院 主治医师
擅长: 慢性胃炎，溃疡，肝炎，溃疡性结肠炎
帮助网友：12643
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2021-11-28 15:46:37
指导意见：
初中生在进行减肥的时候不建议从节食方面入手，此时处于身体的飞速发育阶段，若是从饮食方面控制会有营养失调等情况，对于自身的身体发育会造成影响。建议增加体育锻炼去进行减肥，可以进行游泳、跳绳、瑜伽、跳操、打羽毛球、乒乓球或是跑步等方式去进行运动，这样对于身体脂肪的燃烧有一定的帮助作用，还可以达到理想的减肥效果，对于身体的发育也不会有影响。
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