健康咨询描述: 姑姑今年60岁了,好像进入了更年期,总是莫名其妙的烦躁,脾气也大,而且最近常常失眠,总是一晚上都睡不了几个小时就醒了,长期的失眠让她心情和身体越来越查,长期的失眠对身体都会产生那些危害呢。
想得到怎样的帮助:长期失眠对身体会产生那些危害?
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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