如何减肥不反弹的？

女 | 30岁 2014-03-03 15:28:25 1人回复来自徐州市

健康咨询描述：我自从生过小孩之后就变得非常的胖，胖的连漂亮的时装衣服都穿不了，我老公还说我胖的不能走路了就惨了，我现在天天在努力减肥，就是没有见效。

想得到怎样的帮助：减肥如何才能不反弹啊？

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2014-03-03 15:28:26 我要投诉

你好，减肥需多吃富含维生素、纤维素的新鲜瓜果蔬菜，不吃含高糖、高盐或高脂的垃圾食品，蔬菜最好是凉拌或生吃，凉拌用油少，营养又好。多动脑多运动也非常重要，多动脑可使您不四肢发达也消耗热量。

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