正在减肥的人可以吃黑芝麻吗？

女 | 21岁 2014-03-15 11:27:38 2人回复来自

健康咨询描述：我是个身体比较肥胖的人，平时都不能穿漂亮的衣服，也没有合适我的尺寸，我担心对我大学毕业后找工作带来麻烦，就在拼命的节食减肥，但是我最近喜欢吃黑芝麻，我又担心这个营养太高了，不利于减肥。

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2014-03-15 11:27:38 我要投诉

你好，正在减肥的人是可以吃芝麻的，黑芝麻可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑，利用节食来减肥的人，由于其营养的摄取量不够，皮肤会变得干燥、粗糙。黑芝麻能滑肠治疗便秘，并具有滋润皮肤的作用。

金星开封市中心医院主治医师擅长: 糖尿病，糖尿病合并妊娠，糖尿病并发症帮助网友：37677

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2018-06-12 20:58:46 我要投诉

      指导意见：
      你好，你吃的是什么样的黑芝麻呢？超市卖的那种速溶的吗？有没有添加很多的糖呢？如果是添加了糖的话最好是不要吃的，饮食上面的话建议不要吃油腻、辛辣刺激的食物，饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜和粗粮杂豆