睡觉后感觉很累

      建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素  等试试.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点. 白天不要睡.
      
      

      精神紧张引起的!长期的精神处于紧张状态的人都会出现多梦,睡觉不安稳!你找情况需要及时调理!多参加一些户外活动!不要把考学当成唯一的处理!放轻松,必要的时候可以在医院请教下医生!
      

      你好,这考虑是神经衰弱引起的,由于某些长期存在的精神因素引起脑功能活动过度紧张,从而产生了精神活动能力的减弱.其主要临床特点是易于兴奋又易于疲劳.常伴有各种躯体不适感和睡眠障碍,不少患者病前具有某种易感素质或不良个性.
      建议可以服用一些安神补脑的保健品或中药调理.祝你健康!如有疑问请继续咨询.
      
      
      以上是对“睡觉后感觉很累”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好,你描述睡眠过后,感觉身体疲乏没有得到放松,睡梦中常出现被人追赶的梦境,精神分析研究发现,梦是对现实生活的投射,你常出现被人追赶的梦境,这和你目前的焦虑情绪有关,你可尝试学会消除压力,释放你的不良情绪,适当增加户外活动,舒缓情绪,增强体质,同时,你也可以寻求心理咨询是的咨询,以便改善你目前的问题,积极的投入到学习生活中去.
      麦芒心理咨询中心专业的心理老师可以陪伴你一起消除目前的困扰.
      如果需要向我们咨询,可以直接和我们联系.我们的咨询热线见左侧图标下的数字.
      

      如果你仅仅是最近3-4天由于用功看书引起的睡眠质量差,问题不大,休息,彻底的放松几天就会没事的.不需要吃药.
       如果3-4天以前也是一样的看书而没有出现睡眠问题,则要看最近几天还有发生没有其它的事情.
       如果睡眠一直都比较差,且最近更差,则需要详细的专科诊治,毕竟,睡眠差的原因是很多的,找到了根源就很好解决了.
       另外关于吃药的问题,如果自己通过调整睡眠习惯,养成良好的睡眠习惯,而且现在你还比较年轻,可以不用服药的,不管是中药还是西药,用药物来调节睡眠是下策.