一天喝多少牛奶酸奶合适？早中只吃全麦面包

女 | 17岁 2014-03-20 19:20:47 1人回复来自

健康咨询描述：正在减肥。每天早上一瓶酸奶，中午一瓶脱脂的纯牛奶，睡前一瓶酸奶会不会多？
早餐中午都吃全麦面包，晚上吃点菜这样行不行？晚上吃猪肉会肥吗？
每天有运动30分钟左右。可以瘦吗？

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