失眠9年了入睡困难时常彻夜不眠异醒多梦醒后无法入睡

男 | 39岁 2014-03-27 16:30:12 4人回复来自未知

健康咨询描述：失眠 9年了入睡困难时常彻夜不眠异醒多梦醒后无法入睡

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张医生 医师擅长: 口腔溃疡,牙周病,牙髓病,磨损,唇裂,牙周炎帮助网友：12771称赞：136

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2014-03-27 16:40:31

      病情分析：
      您的情况是失眠.平时要保持心情舒畅.
      指导意见：
      避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.晚餐不宜过饱,睡前不宜喝咖啡,浓茶.

刘医生 医师擅长: 全科医生，擅长腰椎间盘突出症，坐骨神经痛，颈椎病，帮助网友：62788称赞：434

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2014-03-27 16:40:33

      病情分析：
      建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松.
      指导意见：
      避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松一点.

臧明亮其他帮助网友：8621称赞：163

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2014-03-27 16:40:42 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况这可能是神经衰弱，
      指导意见：
      这可看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的,也可吃中成药安神宝颗粒.
      以上是对“失眠9年了入睡困难时常彻夜不眠异醒多梦醒后无法入睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！