健康咨询描述: 医生您好:我晚上睡不着觉23点开始躺下直到凌晨4、5点才睡着,可是又要起床了,白天不觉得很困,吃补肾益脑丸行吗?:
想得到的帮助: 请问医生我这是怎么回事,怎样才能缓解?谢谢
病情分析:
就目前描述的情况,考虑可能是肾虚的表现。
指导意见:
建议可以六味地黄丸或者五子衍宗丸治疗。平时多吃些补肾壮阳的食物,多吃些黑色食品及其制品,如核桃、栗子、乌骨鸡、黑木耳、黑小麦等。
病情分析:
平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果(苹果,香蕉,梨等),糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等。平时睡前半小时到1小时之间
指导意见:
不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动。严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调理
病情分析:
应该是由于精神因素导致。
指导意见:
一般情况下建议缓解心理压力,可以用莲心泡水喝,有安神作用。
以上是对“失眠,晚上睡不着觉,没有困的感觉。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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