健康咨询描述: 肥胖非常苦恼。希望给点建议市场上减肥药很多不知道该不该相信:
想得到的帮助: 喝荷叶
病情分析:
建议合理饮食科学运动锻炼。
指导意见:
需要制定减肥目标2.写减肥日记,多喝水,要有恒心与毅力,控制热量与脂肪,饮食要清淡,常吃蔬果,平衡膳食,热量负平衡,建立良好的生活方式。最快就是到三甲医院医院做吸脂手术,这是立竿见影的。
病情分析:
建议骑单车,即可以减肥还可以瘦肚子。您可以通过多做腿部运动来达到减肥的目的,做有氧运动会使身体内的脂肪转化为肌肉.有氧运动包括:慢跑,游泳,跳跃运动,健美操,长距离骑自行车等耐性运动,可以减肥
指导意见:
建议控制饮食量,尽快将腿部脂肪转变成肌肉,每天按摩腿部,多吃香蕉,苹果,西瓜可以减肥美腿.
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