健康咨询描述: 我最近晚上一直睡不着觉,即使是睡着后就一直做噩梦,被噩梦惊醒,第二天上班的时候一点精神都没有,我这种症状都持续半个月了,特别的累,想知道如果我这样长期失眠会造成哪些危害啊。
想得到怎样的帮助:长期性的失眠会造成哪些危害啊?
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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